Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Badan

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan – Bulan suci ramadhan merupakan sebuah bulan dimana lebih baik dari 1000 bulan. Selain itu, bulan ramadhan juga menjadi bulan penuh berkah dimana sangat dinantikan oleh setiap muslim di dunia ini. Tentu, setiap umat muslim menjalankan berpuasa di bulan ramadhan yakni dengan menahan lapar dan haus serta hawa nafsu negatif lainnya.

Pernahkah anda berpikir bahwa bulan puasa atau bulan ramadhan ini sering dijadikan alasan untuk bermalas-malasan? Perlu kamu baca tips sebelumnya : Cara Mengatasi Lemas Saat Puasa.
Dengan menahan lapar dan haus di bulan ramadhan, maka Anda akan mendapatkan beribu-ribu manfaat yang luar biasa, serta Anda juga tentu akan memperoleh banyak pahala di kemudian hari. Namun, perlu Anda tau juga bahwa puasa ramadhan ini justru akan memberikanmu segudangmanfaat bagi kesehatan yang sangat beragam dan belum diketahui sebelumnya.

Sisi negatifnya, jika puasa tidak dijalankan dengan sehat dan benar malah akan menimbukan bahaya tersendiri bagi kesehatan pula. Terutama pada makanan yang Anda konsumsi ketika sahur dan berbuka yang tak Anda waspadai.
Manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan begitu luar biasa. Puasa Ramadhan merupakan ibadah yang istimewa yang hanya datang setahun sekali yaitu di bulan Ramadhan selama sebulan penuh. Selain menjadi moment yang ditunggu-tunggu, puasa pada bulan Ramadhan juga mendatangkan banyak hikmah dan bermanfaat untuk kesehatan.
Puasa di bulan Ramadhan merupakan kewajiban bagi umat Islam. Puasa juga sering dikaitkan dengan proses detoksifikasi atau proses pengeluaran zat sisa/racun dari dalam tubuh. Apalagi jika dilakukan selama satu bulan penuh, tentu akan sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Apa saja manfaat berpuasa untuk kesehatan tubuh kita? Berikut ulasannya.
Manfaat puasa Ramadhan
Meningkatkan fungsi otak

Ketika berpuasa, neurotropik yang diturunkan dari otak akan mengalami peningkatan. Dengan begitu, tubuh akan memproduksi sel otak lebih banyak dari biasanya sehingga kinerja otak juga akan semakin meningkat. Orang yang berpuasa juga mengalami penurunan hormon kortisol yang diproduksi oleh kelenjar adrenal, hal ini akan menurunkan tingkat stres yang dialami.

Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh

Berdasarkan penelitian, orang yang berpuasa akan mengalami penurunan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Dengan menurunnya kadar kolesterol, maka dapat mengurangi risiko akan penyakit jantung maupun stroke. Terlebih bagi mereka yang menjalani program diet sehat, dengan berpuasa akan mudah menurunkan tingkat kolesterol.

Menetralkan racun

Manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan juga berperan untuk menetralkan racun dalam tubuh. Selama berpuasa, tubuh akan melakukan detoksifikasi atau mengeluarkan racun dari sistem pencernaan. Saat tubuh menggunakan cadangan lemak untuk membentuk energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun berbahaya yang ada di dalam tubuh.
Meningkatkan sistem kekebalan
puasa meningkatkan kekebalan tubuh

Berpuasa juga dapat membuat tubuh lebih sehat dan kebal terhadap penyakit. Saat berpuasa, mengalami peningkatan limfosit, bahkan hingga 10 kali lipat. Hal ini tentu akan sangat baik bagi tubuh sehingga tubuh kebal dari serangan virus. Berpuasa akan menjadikan tubuh lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Terhindar dari kebiasaan buruk

Puasa merupakan ibadah yang mulia, sebab dengan berpuasa kita juga akan menghindarkan kebiasaan buruk yang kerap dilakukan. Kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatan di antaranya adalah merokok atau mengonsumsi cemilan yang tak sehat. Selama menjalani puasa, kita akan terhindar dari kebiasaan buruk tersebut dan menjalani pola hidup yang lebih teratur.

Mengontrol berat badan

Puasa juga memiliki manfaat untuk mengontrol berat badan. Sebab, ketika menjalani puasa sebulan penuh pola makan akan lebih teratur dan terjaga. Tak perlu menjalani diet yang berlebihan, cukup makan dan minum seadanya ketika sahur dan berbuka Anda yang memiliki berat badan berlebih juga akan mengalami penurunan.

Menjadikan ginjal lebih sehat

Manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan tubuh juga bisa menyehatkan ginjal. Ginjal berperan sebagai penyaring zat berbahaya yang berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi. Fungsi ginjal akan lebih maksimal jika kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Pada saat berpuasa, kekuatan osmosis dalam urin dapat tercapai sehingga fungsi ginjal akan lebih maksimal dan sehat.

Cegah diabetes

Puasa juga bisa mencegah penyakit diabetes yang merupakan penyakit berbahaya. Diabetes disebabkan akibat kadar gula yang tinggi di dalam tubuh. Saat berpuasa, maka kita bisa mengontrol asupan makanan manis yang masuk ke dalam tubuh.

Manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan yang dilakukan pada bulan Ramadhan begitu banyak. Agar selama berpuasa sebulan penuh tubuh tetap sehat, silakan baca Cara Menjaga Kesehatan di Bulan Ramadhan. Selamat berpuasa, dan jangan lupa niati dengan ikhlas.
http://www.manfaatpuasa.com/2015/01/manfaat-puasa-ramadhan-untuk-kesehatan.html?m=1

Kemegahan Stadion Old Trafford

Old Trafford pertama kali  didirikan pada tahun 1909 dan resmi dibuka setahun kemudian yaitu pada tahun 19 Februari 1910, stadion ini desain oleh arsitek asal Skotlandia, Archibald Leitch, total biaya yang dikeluarkan untuk membangun stadion ini yaitu sebesar £90.000 (1909).

Stadion ini dijuluki The Theatre Of Dreams atau jika diartikan dalam bahasa Indonesia yaitu Panggung Sebuah Impian-impian, atau pengertian secara gamblang dan jelasnya yaitu, Old Trafford itu merupakan sebuah tempat yang menyajikan sebuah drama atau panggung yang diimpikan oleh semua orang, karena setiap pertandingan atau laga di Od Trafford selalu menyajikan sebuah laga yang menarik, sehingga menarik minat penonton untuk menyaksikan setiap laga yang dihelatnya.

Sebelum memnjadi stadion sebesar dan semegah sekarang ini, Old Trafford mengalami beberapa kali  penambahan kapasitas kursi penonton hingga seperti sekarang ini yang sudah mencapai 76.000 lebih kursi penonton.

Stadion Old Trafford pernah mengalami sebuah tragedi yaitu pengboman saat perang dunia ke dua. Pada saat itu  Old Trafford mengalami kerusakan yang cukup parah, sehingga harus diperbaiki. Sekitar £35.000 dihabiskan untuk memperbaiki kerusakan pada stadion Old Trafford. Atap sepanjang 80 yard ditambahkan pada saat melakukan perbaikan pada saat itu saat ini tribun itu dinamai “Sir Alex Ferguson Stand”.

Oke, Itu tadi merupakan sejarah singkat dari Stadion kebanggan Manchester United, Old Trafford Stadium, sekarang kita akan fokus membahas tentang “Kemegahan dan Keunikan Stadion Old Trafford”  .

Jika ditelusuri lebih dalam dan lebih lanjut lagi maka tidak akan ada habisnya jika membahas tentang kemegahan dan keunikan dari stadion kebanggan setan merah tersebut, jadi disini kita akan membahas inti dari beberapa kemegahan dan keunikan stadion Old Trafford, tetapi pembahasan yang mungkin hanya sedikit ini bisa mewakili dari keseluruhan keunikan stadion Old Trafford. Oke, Tanpa belama-lama yang petama untuk artikel “Kemegahan dan Keunikan Stadion Old Trafford” .

1.      Old Trafford Merupakan Stadion Terbesar

Iya, memang tidak bisa dipungkiri dan disanggah lagi bahwa Old Trafford merupakan stadion terbesar di ranah Inggris setelah stadion Wembley (Stadion Nasional  Inggris), dan juga merupakan stadion terbesar ke sebelelas di daratan Eropa. Bagaimana tidak? Stadion Old Trafford ini mampu menampung 76.000 lebih penonton. Bahkan rencananya pihak manajemen klub akan menambah kapasitas stadion tersebut menjadi 95.000 kursi penonton. Apabila hal itu terjadi maka bisa dibayangkan betapa “Berisiknya” isi stadion tersebut saat ada gelaran laga Big Match? Mungkin hal ini juga akan berdampak bagi klub, karena semakin banyak tiket yang terjual semakin banyak pula keuntungan yang akan di peroleh pihak manjemen Manchester United. Dan jika hal ini memang benar-benar akan terealisai nantinya stadion ini akan setara dengan stadion Camp Nou dan Santiago Bernabeu stadion terbesar saat ini.

2.      Old Trafford Pernah Mengalami Kehancuran

Tidak disangka  bukan? stadion sekelas Old Trafford dulu pernah mengalami kehancuran. Ya, saat terjadinya perang dunia pada tahun 1940 lalu. Kala itu kehancuran stadion Old Trafford disebabkan oleh ledakan dari bom tentara Jerman dalam misi serangan Manchester Blitz. Pada saat masa-masa pembangunan stadion Old Trafford, kala itu ada cerita yang unik, yaitu pemain Manchester United terpaksa  latihan dikandang  milik tetangga sebelah (Manchester City). Namun, mungkin tanpa peristiwa itu Old Trafford tidak setenar sekarang ini. Betul tidak?

3.      Old Trafford Merupakan Pelopor Pertama Floodlight

Sebelum kita ngomongin jauh tentang floodlight, Apa teman-teman United Fans sudah tahu apa itu floodlight? Oke, mari kita ulas satu persatu tentang floodlight. Floodlight merupakan istilah asing dari bahasa Inggris, kalau dalam bahasa Indonesianya yaitu lampu yang dipasang di dalam stadion. Nah dalam hal ini Old Trafford merupakan pelopor utama dari sekian banyak stadion didunia kala itu yang memasang floodlight. Pada tahun 1957 manajemen Old Trafford memasang floodlight untuk pertama kalinya, hal ini dilakukan oleh Manajemen Setan Merah agar, team bisa bermain pada malam hari. Nah, keren bukan? Stadion dari tim kesayangan kita lho yang mempelopori hal ini. Harusnya hal itu bisa meningkatkan rasa sayang kita terhadap Manchester United.

4.      Old Trafford Merupakan Tempat Diselenggarakanya Berbagai Event

Stadion sekelas Old Trafford memang sudah pasti telah dikenal oleh kalangan luas diseluruh kalangan diberbagai penjuru dunia. Oleh karena itu banyak sekali  dilaksanakanya berbagai macam event di Old Trafford. Seperti piala dunia FIFA , final Liga Champions pada tahun 2003, bahkan non sepak bola juga banyak yang telah menggelar event di Old Trafford. Dan ada yang paling fenomenal bagi masyarakat Indonesia, Ada yang tahu? Ya benar sekali, Band papan atas asal Indonesia Nidji pernah membuat video klip disana. Bukan itu keren? Band Indonesia  bisa tampil di Old Trafford. Semoga band-band top asal Indonesia yang lainya segera menyusul kiprah Nidji di Old Trafford. Eh iya sampai lupa, Stadion ini juga paling sering muncul di film layar lebar, yaitu diantaranya, Hells Is a City, Billy Liar dan Charlie Bubbles. Barangkali dari sahabat Mancunian disini ada yang udah nonton film-film tersebut? Kalau belum buruan download, sebelum kehabisan.

5.      Old Trafford Mempunyai Tribun Bersejarah

Stadion sebesar Old Trafford pasti mempunyai banyak tribun, dan semua tribun-tribun tersebut mempunyai sejarah atau cerita yang unik,di bahasan kali ini  kita akan bahas beberapa saja. Di sisi barat Old Trafford ada sebuah tribun yang dikenal oleh banyak orang dengan nama The Legendary Stretford End atau biasa kita mengenalnya sebagai Stretford End Stand. Pada saat itu Old Trafford belum memiliki tempat duduk, disisi bagian barat ini selalu dipenuhi oleh pendukung Setan Merah hampir 20.000 pendukung Setan Merah selalu memenuhi tribun tersebut. Stretford End juga dikenal dengan suporter terberisik di Old Trafford, bahkan di Britania. Kebisingan suara itu pernah diukur dan setara dengan kebisingan pesawat jumbo jet yang sedang meluncur. Pada tahun 1964 United menambah bangku penonton bertingkat, kala itu merupakan yang terbesar di Inggris.

Old Trafford terus mengalami perkembangan kala itu dan mencapai kuota bangku penonton sebanyak 76.226 atau yang kita tahu sekarang. Eh sampai lupa ada tribun khusus yang selalu diberi banner besar bertuliskan “Adored”. Dan itu juga inspirasi dari website ini.

Buhkan hanya kemegahan Old Trafford yang menjadikanya terkanal stadiun mewah di dunia sepak bola bahkan bahkan Salah satu mantan pemain Manchester United yaitu Edwin Van der Sar  yang telah menjalani karier yang panjang dan telah bermain di berbagai negara mulai dari Belanda, Italia, hingga Inggris. Namun bagi Van der Sar, stadion terhebat dalam pandangannya adalah Old Trafford.

Van der Sar menyebut tidak ada stadion yang mengalahkan kehebatan Old Trafford. Bukan hanya soal kemegahan stadion, melainkan juga atmosfer yang tercipta di dalamnya.

"Old Trafford adalah tempat yang spesial dalam dunia sepakbola dan bagi saya ini adalah lapangan terhebat di dunia," ujar Van der Sar seperti dikutip situs resmi klub.

"Saya rasa hal itu dikarenakan kemeriahan yang ada di dalamnya dan juga rasa hormat yang selalu ditunjukkan oleh para penonton di sana," kata kiper nomor satu Belanda era 90-an ini.

Van der Sar kemudian memberikan contoh betapa hebatnya suporter United di mata dirinya.

"Mereka menaruh hormat bukan hanya pada pemain United, namun juga pada para pemain United yang datang kesana."

"Bahkan ketika mantan pemain tersebut tampil bagus melawan United, para suporter tetap akan menghormatinya."

"Cristiano Ronaldo pernah mengalami hal itu ketika ia datang bersama Real Madrid, tampil bagus, dan suporter tetap menghormatinya," ujar Van der Sar bercerita.

sumber :
http://www.cnnindonesia.com/olahraga/20150612164043-142-59698/van-der-sar-old-trafford-stadion-terhebat-di-dunia/

http://www.adoredmanutd.id/2016/03/kemegahan-dan-fakta-unik-old-trafford.html